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标题: 就算饿了也不能吃的十一种食品 [打印本页]

作者: の赤水无涯→ 时间: 2006-11-16 12:55
标题: 就算饿了也不能吃的十一种食品
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　　　
  一、牛奶、豆浆 　　
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶 　　
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　
三、白酒 　　
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。　
  四、茶 　　
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。　

五、糖 　　
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　
六、柿子、西红柿 　　
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　
七、香蕉 　　
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　
八、山楂、桔子 　　
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　
九、大蒜 　　
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。　　
十、白薯 　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。    十一、冷饮 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

[ 本帖最后由の赤水无涯→ 于 2006-11-16 13:24 编辑 ]

作者: 玉粟 时间: 2006-11-16 12:57
不带这样灌水的

作者: の赤水无涯→ 时间: 2006-11-16 13:05
难道这是灌水？

作者: Ag蝙蝠 时间: 2006-11-16 13:17
嘿~ MAN~
YOU KNOW WHAT'S THAT?
你其实根本就不懂什么是灌水
我不管你是谁
你灌水到底会不会?
不会就不要说我们的赤水无涯在灌水
看到我这样的RAPER你一定很萎
因为你的样子很肥
你要不要和猴子一起去减肥?
哦 NO~
我给你一点勇气
你不要觉得没有力气
其实你只需要一点鼓励
你可以变的非常美丽
早上把你的脸好~好的洗一洗
晚上睡觉关上你的手机
也许我现在没有了词
没有关系
我下次继续努力~!

作者: の赤水无涯→ 时间: 2006-11-16 13:25
高手。RAP高手

作者: ShmilyRP 时间: 2006-11-16 16:35
我经常空腹吃这些东西，太恐怖了！

作者: 87748725 时间: 2006-11-16 20:18
走过

作者: liko 时间: 2006-11-17 12:53
空肚子吃过很多

作者: Ag蝙蝠 时间: 2006-11-18 20:07
猴子哈哈~

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